32岁的品牌总监林晓乐因过劳晕倒被公司“优化”，拿着赔偿金却陷入了前所未有的焦虑。在心理医生建议下，她接下一份神秘兼职：为一款生活类APP充当“随性生活体验官”，任务包括睡到自然醒、谈一场没目的的恋爱、甚至是在阳台上发呆一整天。起初，她把放松当成另一份工作来拼命KPI化，反而闹出不少笑话。直到遇见开古着店的自由摄影师阿南，她开始重新审视“成功”与“快乐”的定义。最终，她放下手机，不再为“随性”而焦虑，真正学会与自己和解。
影片用轻盈的喜剧外壳包裹当代年轻人的集体焦虑，笑点密集却不廉价。女主角从“卷王”到“废柴”的转变过程真实动人，结局没有强行励志，而是给出了一个温柔得让人想哭的答案：放松，从来不是一种技能，而是一种勇气。
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